Taller: no tinc por

Avui la Blanca ha vingut a ajudar-nos per saber què cal fer davant de les pors que tenim, sobretot abans d’anar a dormir. Ens ha explicat que la por no deixa de ser una sensació (que alguns la senten a la panxa, altres a la pell...) i que moltes de les coses que ens fan por són a la nostra imaginació. Com més informació tenim sobre alguna cosa, menys por ens fa; per tant... siguem detectius! Comprovem que aquesta ombra que ens fa por només és la porta de l’armari, per exemple.

Ara tenim quatre eines molt poderoses per no tenir tanta por i totes comencen per relaxar-nos amb la tècnica de l’abraçada de la papallona.

• Primer, hem de pensar en coses boniques, en un lloc segur que ens agradi, que pot ser real o inventat.
• Després, podem fer servir la bombolla màgica de sabó.
• Imaginem que tenim la mateixa força i els mateixos poders que el nostre superheroi o la nostra superheroïna preferida.
• Per acabar, sabem que també tenim l’eina de l’escut.

Tot plegat farà que anem a dormir més tranquils i segurs... uh, oh, no tinc por!